Главная / Женское здоровье

Женское здоровье

Здоровье после 30: на что обратить внимание и как предотвратить проблемы?

Для многих людей жизнь после 30 — это карьерный рост и воспитание детей. В общем, о здоровье забыть несложно. Однако врачи очень просят этого не делать, чтобы потом не пришлось столкнуться с серьезными последствиями. Вот что обычно угрожает женщинам в этом возрасте. Стресс Обилие обязанностей и ожиданий рождает стресс, от которого сложно избавиться. Проблемы на работе, финансовые дела, круговорот домашних дел — …

Подробнее

5 повседневных привычек, которые разрушают наше здоровье — незаметно для нас самих

Маленькие привычки приводят к большим последствиям — а вот к плохим или хорошим, зависит от нас Маленькие действия могут быть эффективнее больших — при условии, что они регулярны. Как маленькие полезные привычки могут укрепить ваше здоровье и подарить несколько дополнительных лет жизни, так и регулярные маленькие пакости могут в итоге …

Подробнее

Быть жаворонком! Почему полезно вставать утром пораньше?

Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему. Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, …

Подробнее

Снижаем риск диабета: пищевые привычки, от которых стоит отказаться

Статистика утверждает, что каждый десятый житель Земли страдает диабетом. Люди, заботящиеся о своем здоровье, стараются употреблять в пищу максимум полезных продуктов, однако и от них можно ожидать вреда. Диабет второго типа начинается, когда организм перестает вырабатывать инсулин — гормон, который контролирует уровень сахара в крови. Среди причин болезни: малая подвижность, …

Подробнее

7 ежедневных привычек, которые помогут защитить ваше сердце

Профилактика всегда эффективнее, чем лечение Болезни сердца по‑прежнему удерживают лидирующую позицию среди причин смерти — в том числе и преждевременной. И, вопреки стереотипам, женщины страдают от инфарктов и сердечных приступов никак не меньше мужчин — а после 50 лет, когда в организме становится меньше эстрогена, нашей естественной защиты, женские сердца …

Подробнее

Пора бросать! 5 шагов до отказа от курения

Ждете знак свыше, чтобы наконец-то избавиться от никотиновой зависимости? Тогда вот он! Каждый день — лучшее время для начала новой жизни, и не обязательно ждать понедельника или Нового года. Вот несколько советов, как стать здоровее и больше никогда не тянуться к сигарете. Назначьте дедлайн Назначьте конкретный срок, когда откажитесь от …

Подробнее

Обратная сторона: что нас ждет после приема противозачаточных средств

У всех таблеток, которые мы употребляем есть побочные эффекты. Однако у противозачаточных средств их значительно больше, и некоторые симптомы могут привести к серьезным последствиям. Врачи рассказали обо всех нюансах! 18+ Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет А вам уже исполнилось 18? Кожные высыпания Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) иногда …

Подробнее

Вагина и старение: что нужно знать и как решать проблемы

Седые волосы, вены на ногах, немного замедленная реакция — ты знаешь, что эти признаки старения со временем появятся у всех. Но не все догадываются, что интимные органы тоже стареют, как и другие части тела! Если говорить о вагине, то меняется не только ее внешний вид, но и ощущения, и ее «поведение» во время секса. Не удивляйся, а будь готова! 12 — 30 лет Первые изменения происходят, когда начинается переходный возраст. …

Подробнее

Высокое давление? Проверьте, нет ли у вас одной из пяти привычек, которые его повышают

Если ваше давление выше, чем 130/90, вам стоит обратиться к врачу Примерно каждый третий взрослый старше 30 лет страдает от повышенного давления. Врачи напоминают, что при постоянно (дольше двух недель) повышении нижнего давления до 130 стоит пересмотреть образ жизни, а при повышении этого показателя до 140 — обязательно обратиться к …

Подробнее

6 признаков того, что у вас дефицит витаминов группы В

Обычно мы получаем достаточное количество с пищей, но если вы заметили у себя эти признаки, стоит принимать меры Витамины группы B (всего их семь) — самые «энергичные» из всех элементов, так как именно они помогают превращать съеденные калории в энергию. И один из самых важных витаминов — витамин В12, так …

Подробнее